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Das 5-Minuten-Immunprogramm

Das 5-Minuten-Immunprogramm - In 4 Wochen die Abwehrkräfte steigern - mit Bewegung, Ernährung und mentalem Training. Inkl. kostenlosem Online-Video-Coaching

Taschenbuch
von Manuel Eckardt
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2022
Seiten 188
Format 15,4 x 1,5 x 21,0 cm
Gewicht 449 g
ISBN-10 3842630611
ISBN-13 9783842630611
Bestell-Nr 84263061A
Produktbeschreibung  

- Bewegen, gut ernähren, regenerieren, mental gut drauf sein: Ein Programm für alle, die ihr Immunsystem langfristig stärken möchten- 4 Wochen, 5 Minuten pro Tag: leichte Übungen mit Sofortwirkung und persönliches Coaching vom Gesundheitsexperten- Mehr als ein Ratgeber: inklusive kostenlosem Zugang zum Online-Video-Coaching mit 4-Wochen-Trainingsprogramm und weiterführenden InfosDas Immunsystem ganzheitlich stärkenWer ein funktionierendes Immunsystem haben will, muss dafür etwas tun. Der Gesundheitsexperte Manuel Eckardt hat ein Programm entwickelt, mit dem man das Immunsystem Schritt für Schritt stärken und Krankheiten und Beschwerden aktiv vorbeugen kann. Die Basis für dieses ganzheitliche Programm bilden die Säulen Bewegung, Ernährung, Regeneration und Mentaltraining. Manuel Eckardt begleitet seine Leserinnen und Leser mit Übungen und einem persönlichen Coaching, das die Abwehrkräfte effektiv verbessert. Er erklärt, welchen Einfluss die vier Bausteine auf das Immunsystem haben, wie sie zusammenwirken und was man tun kann, um mit Krankheiten und Erregern fertig zu werden, ohne jedes Mal zu Medikamenten greifen zu müssen.Aus dem Inhalt:Was ist das Immunsystem?Grundverständnis GesundheitBewegung für ein funktionierendes ImmunsystemDie richtige Ernährung für das ImmunsystemRegeneration für das ImmunsystemGeist - Positives Denken für ein starkes ImmunsystemDas 4-Wochen-Training

Rezension:

"Wer aus seinem Trott einmal ausbrechen möchte und den richtigen Anstoß sucht, hat ihn mit diesem Buch gefunden."Preußische Allgemeine Zeitung, 03.06.2022

Autorenporträt  
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