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Achtsames Gewahrsein, m. 2 Audio

Achtsames Gewahrsein, m. 2 Audio - Ängste reduzieren und gelassener werden. Das Übungsbuch

Taschenbuch
von Daniel Siegel
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Self-Care Sei gut zu dir
Als Mängelexemplar1
7,99 € 16,95 €1
Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2022
Seiten 160
Format 16,4 x 0,9 x 21,5 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 247 g
ISBN-10 386781385X
ISBN-13 9783867813853
Bestell-Nr 86781385A
Produktbeschreibung  

Ein praktischer Reiseführer in die Welt unseres Geistes: Die Meditationspraxis »Das Bewusstseinsrad« hat sich vielfach bewährt, um das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen und in das Sein einzutauchen. Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig mit dieser Übung vertraut machen. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen sowie Freundlichkeit und Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis führen, wie die Forschung bewiesen hat, zu größerem körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Entwickeln Sie in 21 Tagen innere Ressourcen, die Ihnen helfen, Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden und auf Dauer in Ihrem Leben zu verankern.

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