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Sven Bachs Jobfood

Sven Bachs Jobfood - Schlank und gesund im Arbeitsalltag. Mit Wochenplan und Meal Prep

Taschenbuch
von Sven Bach
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2018
Seiten 148
Format 15,6 x 21,0 x 1,6 cm
Gewicht 342 g
Reihe humboldt - Medizin & Gesundheit
ISBN-10 3869103329
ISBN-13 9783869103327
Bestell-Nr 86910332A
Produktbeschreibung  

Richtig essen am ArbeitsplatzRund 70 Prozent aller Berufstätigen essen falsch - gehören Sie dazu? Kein Frühstück, mittags Imbiss oder Kantine und am Abend fällt der Griff zur Tiefkühlpizza allzu leicht. Dafür bezahlt man schon mal mit ein paar Kilos mehr auf der Waage! Doch das geht auch anders: Für seinen Jobfood-Ratgeber hat Sven Bach gesunde Rezepte für den Arbeitsalltag im Büro und für den Feierabend entwickelt. Mehr Power durch gesunde ErnährungMehr Energie für den Körper und fürs Gehirn - gesundes und ausgewogenes Essen wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz und auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Wie man im Büro fit bleiben und das Mittagstief vermeiden kann, zeigt Sven Bach mit seinen leckeren Rezepten für Frühstück, Abendessen oder als Meal Prep für die Mittagspause oder Zwischendurch. Mit der erprobten Minus-20%-Regel kann man zudem sein Gewicht in Balance halten. Auswahl der Rezepte:Frühstück:- Overnight Oats- Honig-Müsli- VitalbrotMittagspause:- Tomaten-Rucola-Aufstrich- Mediterraner Spargelsalat mit ErdbeerenFeierabend:- Frischkäse-Pastinaken-Suppe- Kürbis-Frischkäse-Pfanne- Gelbes Curry mit Minzsauce- Spinatrisotto

Rezension:

"Sven Bachs Buch ist gleichzeitig Ernährungs- und Diätratgeber und ein Kochbuch mit gesunden und schnell zuzubereitenden Rezepten für den Arbeitsalltag."Die Presse, 14.11.2019

Autorenporträt  
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