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Rücken ohne Schmerz

Rücken ohne Schmerz - Die besten Tipps zur schnellen Selbsthilfe. 5x5 Übungen, die wirklich helfen

Taschenbuch
von Felix Söller, Ellen Warstat
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2019
Seiten 152
Format 15,6 x 21,0 x 2,6 cm
Gewicht 354 g
ISBN-10 3869106905
ISBN-13 9783869106908
Bestell-Nr 86910690A
Produktbeschreibung  

Alle modernen Möglichkeiten der Selbsthilfe vom Experten auf den Punkt gebrachtFast immer sind Schmerzen die Folge unseres Lebensstils: zu viel Stress, zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Außerdem gibt es vieles im Alltag, das den Rücken belastet. Oft genügt es, kleine Stellschrauben im Leben zu verändern, um Rückenschmerzen nachhaltig loszuwerden.Dr. Felix Söller hat für diesen Ratgeber sein Wissen aus über 20 Jahren Tätigkeit als Orthopäde und Tennisprofi auf den Punkt gebracht: Wissenschaftlich fundiert zeigt er, was Sie gegen Rückenschmerzen machen können, um wieder ein aktives und schmerzfreies Leben zu führen.Aus dem Inhalt:- Von Tabletten bis Taping - so helfen Sie sich selbst- Selbstbehandlung - bei diesen Beschwerden hilft sie- Fünf Säulen für einen starken Rücken- Ernährung - so wird sie zum Genuss für den Rücken- Bewegung - das A und O für einen gesunden Rücken- Ergonomie - den Rücken optimal unterstützen- Entspannung - so lassen Sie und Ihre Muskeln los- Körpe rbewusstsein - bewegen, wie es der Rücken mag

Autorenporträt  
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