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Rückenfreundlich gärtnern

Rückenfreundlich gärtnern - Richtig bewegen, Gelenke schonen, pflegeleicht gestalten. Gartenlust statt Gartenlast

Gebundene Ausgabe
von Brigitte Kleinod
22,00 €
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Produktdetails  
Verlag Pala-Verlag
Auflage 2018
Seiten 160
Format 15,7 x 22,7 x 1,6 cm
Gewicht 437 g
ISBN-10 3895663824
ISBN-13 9783895663826
Bestell-Nr 89566382A
Produktbeschreibung  

Ein Garten? Ja gerne, wenn nur die viele Arbeit nicht wäre. Nach langem Bücken, Heben und Tragen kommen junge wie ältere Gartenbesitzer an ihre körperlichen Grenzen. Der Rücken ist verspannt, die Knie oder Handgelenke schmerzen. Die Gartenplanerin Brigitte Kleinod zeigt in ihrem Buch: Wer Rücksicht auf Muskeln, Rücken und Gelenke nimmt und den Garten körperfreundlich gestaltet, behält selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit und zunehmendem Alter Freude am grünen Paradies.
Basiswissen zu Standortbedingungen, Bodenbearbeitung und passender Pflanzenauswahl macht die Gartenpflege leichter. Die richtige Körperhaltung lässt sich anhand anschaulicher Fotos und detaillierter Anleitungen bei typischen Situationen lernen: Beet umgraben, Blumen gießen, Hecken schneiden - richtig bewegt, werden Rücken und Gelenke geschont und die Muskeln trainiert. Eine ergonomische Gartengestaltung, körperfreundliches Werkzeug und nützliche Hilfsmittel, aber auch kleine Ruheinseln sind weitere Voraus setzungen, um den Garten zu genießen. Die Autorin informiert dazu ebenfalls umfassend und fachlich kompetent.
Mit diesem Buch macht Gartenarbeit glücklich!

Inhaltsverzeichnis:

INHALT
Praktische Anleitung für lustvolles Gärtnern 9

Vom Gartentraum zum Traumgarten 13
Ein Garten nach Maß 16
Ergonomie im Garten 38

Rückenfit im Garten 49
Körperschonende Arbeitsweisen 50
Haltung bewahren 58
Gute Infrastruktur schaffen 97

Pflanzenpflege leicht gemacht 115
Gesunder Boden, gesunder Rücken 116
Pflegeaufwand für Grünflächen und Gehölze 135
Pflege im Nutzgarten 154
Gartenarbeit abgeben 160

Gartenlust statt Gartenlast 165

Autorenporträt  
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1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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9 Der Preisvergleich bezieht sich auf den Originalpreis eines neuen Exemplares.

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