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Ab heute stresst mich gar nichts mehr, m. Audio-CD

Ab heute stresst mich gar nichts mehr, m. Audio-CD - Entspannt & gelassen mit dem 3-Wochen-Programm. CD mit 70 Minuten Übungen. Affirmationskarten zum Heraustrennen. 70 Min.

Gebundene Ausgabe
von Kim Fleckenstein
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Produktdetails  
Verlag ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Auflage 2016
Seiten 144
Format 15,4 x 18,7 x 1,7 cm
Gewicht 410 g
Reihe 376 - ZS Verlag
ISBN-10 3898835456
ISBN-13 9783898835459
Bestell-Nr 89883545M
Produktbeschreibung  

Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit - Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für große Umwälzungen? Auch kein Problem - denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist überschaubar. In 3 Kapiteln und einem Theorieteil kann jeder etwas für seine eigene Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz tun. Die erfahrene Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat es selbst durchgezogen: Schalter im Kopf umlegen, analysieren, umprogrammieren. Mit diesem Anti-Stress-Buch werden die persönlichen Stressmacher identifiziert, der eigene Stresstypus bestimmt und durch Übungen die innere Harmonie hergestellt. Die ergänzende CD hilft beim Runterkommen und beim Loslassen, Affirmationskarten zum Heraustrennen erinnern an das Innehalten und die eigene Stärke. Raus aus dem Hamsterrad - denn ab heute stresst Sie gar nichts mehr!

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