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Endlich leben ohne Panik!

Endlich leben ohne Panik! - Die besten Hilfen bei Panikattacken. Mit 80 Übungen zur Selbsthilfe

Taschenbuch
von Hans Morschitzky
17,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Fischer & Gann
Auflage 2015
Seiten 278
Format 14,0 x 22,1 x 1,5 cm
Klappenbroschur
Gewicht 424 g
ISBN-10 3903072052
ISBN-13 9783903072053
Bestell-Nr 90307205A
Produktbeschreibung  

Das einfach zu praktizierende hochwirksame ÜbungsprogrammMit Checklisten und Fragen zur SelbstdiagnoseHans Morschitzky, renommierter Angstexperte, beschreibt, was tatsächlich hilft

Der Panik den Schrecken nehmen - WAS WIRKLICH HILFTES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot, Schwindel, Herzrasen - plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten, beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut, was man über Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene, Ursachen und Auslöser für ihre Panikattacken individuell zu analysieren.Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzübungen, mentales Training bis hin zu Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken.Ein fundierter Ratgeber, der Betroffenen hilft, der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen.

Autorenporträt  
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