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Mein kleines Achtsamkeitsbuch

Mein kleines Achtsamkeitsbuch - 30 einfache Übungen - Für ein bewussteres Leben mit Freude am Augenblick

Taschenbuch
von Simone Hermerath
12,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Gewaltfrei kommunizieren
Als Mängelexemplar1
7,99 € 14,00 €1
Produktdetails  
Verlag Steffen Verlag Friedland
Auflage 2016
Seiten 76
Format 15,0 x 21,0 x 0,8 cm
Gewicht 198 g
ISBN-10 3957990297
ISBN-13 9783957990297
Bestell-Nr 95799029A
Produktbeschreibung  

Mit Achtsamkeitsübungen zur Ruhe kommen und sich besser spüren: Wie das geht, wird von der Diplom-Psychologin Simone Hermerath anhand von 30 einfachen Übungen verständlich erläutert - bestrickende Illustrationen von Dorina Tessmann inklusive.

Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Sie wird immer bekannter und beliebter in unserer schnellen und reizüberfluteten Welt. Achtsamkeitsübungen helfen unter anderem, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. Aber was bedeutet Achtsamkeit eigentlich genau und wie kann man sie anwenden? In kompakten und verständlichen Erläuterungen führt die Autorin, Diplom-Psychologin Simone Hermerath, in verschiedene Bereiche der Achtsamkeit ein. Für jeden Tag gibt es einen Impuls für eine neue Achtsamkeitsübung 30 Tage lang. Die Berliner Künstlerin Dorina Tessmann fertigte dazu bestrickende wie inspirierende Illustrationen. Ein idealer und einfacher Einstieg in ein achtsameres Leben!

Autorenporträt  
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