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  1. Lebenshilfe, Familie
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Schlaf ist die beste Medizin

Schlaf ist die beste Medizin - Schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!

Taschenbuch
von Christian Benedict
16,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Auflage 2019
Seiten 224
Format 14,2 x 21,1 x 1,9 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 246 g
Reihe 400 - Eden
Übersetzer Melanie Schirdewahn
ISBN-10 3959102305
ISBN-13 9783959102308
Bestell-Nr 95910230A
Produktbeschreibung  

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.

Rezension:

»Eine informative, spannende und unterhaltsame Reise in die Welt des Schlafes.« Vital 20190911

Autorenporträt  
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