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Die Ernährungs-Docs - So einfach geht gesund essen

Die Ernährungs-Docs - So einfach geht gesund essen - Unsere besten Tipps und Tricks sowie 40 genial einfache 5-Zutaten-Rezepte

Taschenbuch
von Matthias Riedl, Viola Andresen, Jörn Klasen
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Auflage 2025
Seiten 144
Format 15,0 x 1,4 x 20,5 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 333 g
ISBN-10 3965845187
ISBN-13 9783965845183
Bestell-Nr 96584518A
Produktbeschreibung  

Ohne viel Aufwand besser essen - und dabei fitter, schlanker und gesünder werden? Das ist leichter, als Sie denken. Denn die Ernährungs-Docs verraten jetzt ihre besten Tipps und Tricks für eine Ernährungsumstellung, mit denen sie in ihren Sendungen und Praxen schon vielen Menschen geholfen haben. Das Erfolgsgeheimnis: kleine Schritte, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, um ungesunde Routinen zu durchbrechen. Studien zeigen: Vorsätze wie "Ab heute esse ich nie wieder Kuchen" sind zum Scheitern verurteilt. Stattdessen gilt es, mit kleinen Veränderungen große Effekte zu erzielen: zum Beispiel herkömmliche Pasta gegen Hülsenfrucht-Nudeln zu tauschen, auf pflanzliche statt auf tierische Proteine zu setzen oder lieber Nüsse als Süßes zu snacken. Und auch, was das Selberkochen angeht, gibt es ab jetzt keine Ausreden mehr: Denn die Ernährungs-Docs präsentieren 40 gesunde 5-Zutaten-Rezepte, die schneller auf dem Tisch stehen, als der Pizzadienst liefern kann.

Autorenporträt  
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