Glück lernen - Kinderleicht happy sein für Groß und Klein

"Glück lernen" von Christin Prizelius ist ein innovatives Activity Book, das Kindern und auch Erwachsenen zeigt, wie sie Schritt für Schritt ihr persönliches Glück entdecken und fördern können. Es basiert auf der grundlegenden Frage: Was ist Glück und wie kann man es erlernen? Mit über 35 interaktiven Glücksübungen und Aktivitäten - von Achtsamkeitsübungen über Dankbarkeitslisten bis hin zu kreativen Bastelprojekten - bietet dieses Buch eine Fülle an Möglichkeiten, sich auf eine Reise zur Selbstreflexion und zum persönlichen Wohlbefinden zu begeben. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie allein oder gemeinsam mit anderen durchgeführt werden können, und sind mit kurzen Einleitungen und Erklärungen versehen, um Kindern die Bedeutung von Glück und die Wege dorthin auf einfache und verständliche Weise näherzubringen.

"Glück lernen" ist mehr als nur ein Buch; es ist ein umfassender Guide, der Leser jeden Alters auf eine transformative Reise mitnimmt, auf der sie lernen, ihr Glück bewusst wahrzunehmen und zu mehren.
Fördert das persönliche Glück: Schrittweise Anleitung, um das eigene Glück zu erkennen und zu kultivieren. Interaktive Übungen: Über 35 kreative und besinnliche Aktivitäten zur Förderung von Glück und Wohlbefinden. Selbstreflexion und gemeinsames Erleben: Übungen zur Selbstreflexion, die alleine oder in der Gruppe durchgeführt werden können, stärken soziale Bindungen und Selbstbewusstsein. Einfache und verständliche Anleitungen: Jede Aktivität ist mit einer kurzen Einführung und Erklärung versehen, um Kindern komplexe Themen zugänglich zu machen. Vielfältige Themenbereiche: Von Achtsamkeit über Dankbarkeit bis hin zu körperlicher Betätigung und Entspannung. Fokussierung auf positive Psychologie: Legt den Schwerpunkt auf positive Emotionen, Stärken und das Teilen von Glück. Universelle Anwendbarkeit: Geeignet für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die ihr Verständnis von Glück erweitern möchten.

Inhaltsverzeichnis:

S. 5 "Glück lernen" Activity Book für Kinder
S. 7 Eine Glücksgeschichte aus dem fernen Osten
S. 10 Was bedeutet Glück für dich?
S. 12 Gestalte dir deinen Wunschtag!
S. 14 Üb dich in Achtsamkeit
S. 17 Wofür bist du dankbar?
S. 18 Zeig deine Dankbarkeit und schreib mal wieder!
S. 20 Such oder bastle dir deinen Glücksbringer
S. 23 Nimm das Glück mit allen Sinnen wahr
S. 26 Einmal tief durchatmen, bitte!
S. 28 Du bist wunderbar!
S. 31 Tu mehr von dem, was dich glücklich macht
S. 33 Such dir einen Glückspartner!
S. 35 Iss dich glücklich
S. 36 Sei hilfsbereit und zeige Mitgefühl!
S. 38 Schreib deine Heldengeschichte!
S. 40 Stärk deine Stärken und dein Selbstbewusstsein!
S. 42 Eine kleine Entspannungsgeschichte für dich
S. 46 Verschick ein bisschen Glück!
S. 49 Mal Mandalas aus
S. 51 Füll deine Schatztruhe mit Erinnerungen
S. 53 Sammle "Erste-Hilfe-Gedanken"
S. 55 Was bringt dic h zum Lachen?
S. 57 Deine drei Glücksmomente am Tag
S. 59 Bemal deinen Glücksstein
S. 61 Säe dein Glück
S. 63 Bastle dir deinen Glückswürfel
S. 67 Setz dir Ziele
S. 69 Erkenn deine Bedürfnisse!
S. 72 Gestalte deine Wertecollage
S. 74 Bastle dir deinen eigenen Anti-Stress-Ball
S. 76 Mach Sport!
S. 78 Leb den Traum von einer friedlichen Welt
S. 80 Dein Glückssuchsel
S. 82 Stärk deine seelische Widerstandsfähigkeit
S. 84 Üb loszulassen
S. 86 Erfinde dein eigenes Glücksritual
S. 89 Glückssudoku
S. 91 Starte dein eigenes Glücksprojekt
S. 95 Danksagung