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Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke - Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie

Taschenbuch
von Lucia Nirmala Schmidt
18,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Nymphenburger Franckh-Kosmos
Auflage 2021
Seiten 160
Format 17,0 x 1,5 x 21,3 cm
Klappenbroschur
Gewicht 474 g
ISBN-10 396860024X
ISBN-13 9783968600246
Bestell-Nr 96860024A
Produktbeschreibung  

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Die Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt, wie man durch gezieltes Training der Faszien schmerzfrei und beweglicher wird.

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.

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