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Resilienz

Resilienz - 50 Karten für Selbstliebe und Stabilität mit Übungen inspiriert von Somatic Experiencing ®

von Isa Grüber
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Produktdetails  
Verlag Irisiana
Auflage 2024
Format 10,2 x 3,4 x 14,2 cm
50 Karten und Leporello
Gewicht 301 g
Artikeltyp Sonstiges
EAN 4250939900131
Bestell-Nr 97083961BA
Produktbeschreibung  

Der eigene Körper als Kraftquelle in Krisenzeiten

Ein hoher innerer Stresspegel, heftige Reaktionen und überwältigende Gefühle, dies alles sind Anzeichen für ein nicht reguliertes Nervensystem. Die gute Nachricht ist, dass wir unser Nervensystem mithilfe von Somatic Experiencing (SE)® selbst regulieren können. Die SE-Therapeutin und Autorin Dr. phil. Isa Grüber hat mit diesen 50 liebevoll illustrierten Karten ein leicht zugängliches und effektives Konzept zur Steigerung der Resilienz und inneren Ruhe geschaffen: Sie lernen, vorhandene Ressourcen und deren Power im Körper zu spüren und sie nachhaltig zu verankern - auf diese Weise wird Ihr Körper zur Kraftquelle. Die unkompliziert umsetzbaren Übungen und Impulse sind praktisch, detailliert erklärt und einfach im Alltag anwendbar.

Das Kartenset zum erfolgreichen Buch "Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg" Einzigartig auf dem Buchmarkt: Übungen aus dem Somatic Experiencing® leicht anwendbar für jeden TagMit neuen Illustrationen und Übungen als wertvolle Ergänzung zum Buch

Ausstattung: 50 Illustrationen; 50 Karten und Leporello

Autorenporträt  
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