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10 Atemzüge und nie wieder müde

10 Atemzüge und nie wieder müde - Das Trainingsprogramm für mehr Energie

Taschenbuch
von Egor Egorov
14,99 €
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Tinnitus
Preisbindung aufgehoben3
4,99 € 7,95 €3
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2021
Seiten 176
Format 13,8 x 1,6 x 21,0 cm
Klappenbroschur
Gewicht 229 g
Reihe GU Reader Körper, Geist & Seele
ISBN-10 383388004X
ISBN-13 9783833880049
Bestell-Nr 83388004A
Produktbeschreibung  

Der erste Ratgeber zum Trendthema bewusstes Sauerstofftraining

"Weniger ist mehr" -- Was oft nur ein leeres Versprechen ist, ist in diesem Fall wissenschaftlich bewiesene Wirklichkeit. Wer weniger atmen muss, hat mehr Energie, eine bessere Gesundheit und eine höhere Stressresistenz. Jedoch ist die Optimierung unserer Atemweise oftmals schwieriger als viele andere Veränderungen in unserem Leben, weil das Atmen etwas so Unwillkürliches und Natürliches ist, dass wir ihm gar keine Aufmerksamkeit schenken. Wir zählen Schritte und Kalorien, aber nur ganz selten unsere Atemzüge. Doch mit dem nötigen Wissen und der richtigen Herangehensweise kann jeder Atemzug Ihr Leben komplett zum Positiven verändern! Sie atmen mit jedem Atemzug mehr Energie.

Das erwartet sie im Buch "10 Atemzüge und nie wieder müde":
Einfacher und schneller Atemtest zum Energielevel messenVerschiedene Atemtechniken und ihre VorteileNützliche Atemübungen für den AlltagTrainingsprogramme, um den eigenen Energielevel zu erhöhenTipps und Tricks für bessere Atmung - am Ta g und in der NachtSinnvoll und informativ formuliertes Wissen rund ums Thema Atmung
Eine bessere Atmung führt zu einem höheren Energielevel. Er hält jung und bewahrt vor Krankheiten. Außerdem verbessert sich das Wohlbefinden, die Schlafqualität, die Konzentration, die Fitness und der Sex. Dieser Ratgeber zeigt, wie leicht es ist, mit dem neu entwickelten Atemtraining genau dies alles zu erreichen. In diesem Buch gibt es Übungen für gesunde und erkrankte Menschen, sowie Übungen mit Steigerungsmöglichkeiten für Sportler. Also, egal wer Sie sind, mit diesem Ratgeber steht Ihnen für eine bessere Atmung und ein gesünderes Leben nichts im Weg.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDas bringt Ihnen das Trainingsprogramm für mehr EnergieVorwort1. Den eigenen Energielevel messen2. Besser durch die Nase atmen3. Perfektes Atmen im Alltag4. Lieber weniger atmen als zu viel5. Atmen und entspannen6. Mehr Energie durch Mangel7. Weniger anstrengen, mehr Leistung beim Sport8. Den Energielevel erhöhenGlossarInfos & Tipps, die weiterhelfenÜber den Autor

Autorenporträt  
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