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11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern

11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern - Gesünder, schlanker, entspannter durch mehr Sauerstoff im Körper

Taschenbuch
von Manuel Eckardt
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Als Mängelexemplar1
7,99 € 26,80 €1
Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2024
Seiten 192
Format 15,5 x 1,4 x 21,0 cm
Gewicht 439 g
ISBN-10 3842631871
ISBN-13 9783842631878
Bestell-Nr 84263187A
Produktbeschreibung  

- Ganzheitliche Atemübungen: Effektive Body-Mind-Übungen, die die Atmung und Konzentration verbessern- Gesundheitliche Vorteile: Atemtechniken, die sich positiv auf den Blutdruck, das Immunsystem und die sportliche Leistung auswirken- Stressbewältigung: Spezielle Atemübungen zur Entspannung und zur Reduktion von Nervosität und AnspannungEinfach richtig atmen - gar nicht so einfach!Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Denn bewusstes Atmen steigert nicht nur das Lungenvolumen, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unseren Blutdruck, unseren Schlaf, unsere sportliche Performance und unseren Stresslevel aus. Doch unser moderner Lebensstil mit zu wenig Bewegung, Stress und ungesunden Gewohnheiten führt oft dazu, dass wir nur eingeschränkt atmen und unseren Körper nicht mit ausreichend Sauerstoff versorgen. In seinem Trainingsprogramm hat der Gesundheitsexperte Manuel Eckardt deshalb kurze, effektive Body-Mind-Übunge n zusammengestellt, die die Atmung ganzheitlich verbessern - mit Atemtechniken für mehr Entspannung und Konzentration, bei Bluthochdruck und gegen Nervosität.

Rezension:

"11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern" ist ein inspirierender Ratgeber, der sowohl Einsteigern als auch Menschen, die sich intensiver mit ihrer Gesundheit beschäftigen möchten, wertvolle Impulse gibt. Die Atemübungen sind einfach umzusetzen und die wissenschaftlich fundierten Erklärungen motivieren, langfristig an sich zu arbeiten. 5-Sterne - Ein Buch, das wirklich Veränderung bewirken kann - Atemzug für Atemzug!"Lovelybooks, 01/2025

Autorenporträt  
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