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3/6/5 - Der Atem-Code

3/6/5 - Der Atem-Code - Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten

Taschenbuch
von David O'Hare
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Produktdetails  
Verlag scorpio
Auflage 2020
Seiten 104
Format 14,4 x 21,8 x 0,9 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Klappenbroschur
Gewicht 167 g
ISBN-10 3958032842
ISBN-13 9783958032842
Bestell-Nr 95803284M
Produktbeschreibung  

Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so kostenlos wie die Luft, die wir atmen, und ganz leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3 Mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.

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