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50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte - Einfach - effektiv - überall durchführbar

Taschenbuch
von Marcel Doll
12,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2017
Seiten 128
Format 19,0 x 24,0 x 0,9 cm
Gewicht 356 g
Reihe 50 Workouts 1
ISBN-10 3742301721
ISBN-13 9783742301727
Bestell-Nr 74230172A
Produktbeschreibung  

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts - dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden - egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.Die Ratgeber-Reihe "50 Workouts" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren P reis.

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