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50 Workouts für zu Hause

50 Workouts für zu Hause - Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

Taschenbuch
von Marcel Doll, Katharina Brinkmann
12,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2021
Seiten 144
Format 19,0 x 1,0 x 1,1 cm
Gewicht 348 g
Reihe 50 Workouts 14
ISBN-10 3742318624
ISBN-13 9783742318626
Bestell-Nr 74231862A
Produktbeschreibung  

Kein Fitnessstudio? Kein Problem!

Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben.

Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um

· deinen ganzen Körper zu kräftigen,
· richtig ins Schwitzen zu kommen und
· Verspannungen zu lösen.

Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.

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