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Achtsam Stress bewältigen in meinem Kita-Alltag

Achtsam Stress bewältigen in meinem Kita-Alltag - Übungen, Impulse und Tipps für mehr Ausgeglichenheit

Taschenbuch
von Alexandra Karr-Meng
16,95 €
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Produktdetails  
Verlag Klett Kita
Auflage 2022
Seiten 64
Format 19,3 x 0,5 x 25,9 cm
Gewicht 210 g
Reihe Professionell und stark in der Kita 2
ISBN-10 3960462131
ISBN-13 9783960462132
Bestell-Nr 96046213A
Produktbeschreibung  

Achtsam Stress abbauen und in Balance kommenIn Ihrem Beruf als pädagogische Fachkraft einer Kita sind Sie den ganzen Tag gefordert und mit verschiedenen Erwartungen konfrontiert. Doch zu viel Stress und Anspannung wirken sich negativ auf Ihre Gesundheit aus - auf das Maß kommt es an! Wünschen Sie sich einen achtsamen Umgang mit Stress in Ihrem Kita-Alltag? Möchten Sie Anspannung und Entspannung in ein gesundes Gleichgewicht bringen? Dieses Heft begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Ausgeglichenheit.Mithilfe von Hintergrundwissen, Entspannungsübungen und Reflexionen spüren Sie Ihre persönlichen Stressoren auf und bieten Ihnen die Stirn, gleichen Ihr Emotionskonto aus und sagen bewusst Nein. Ausgestattet mit neuen Strategien bewältigen Sie die Herausforderungen des Tages widerstandsfähig und gelassen.

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