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Achtsame Wege aus der Depression

Achtsame Wege aus der Depression

Taschenbuch
von Heike Alsleben
7,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag scorpio
Auflage 2018
Seiten 128
Format 10,7 x 17,5 x 0,8 cm
Broschur
Gewicht 130 g
Reihe Achtsam leben WUH74
ISBN-10 3958031757
ISBN-13 9783958031753
Bestell-Nr 95803175A
Produktbeschreibung  

Depressionen mit Achtsamkeit begegnen
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir stattdessen durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.

Autorenporträt  
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