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Achtsamkeit

Achtsamkeit - Die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2017
Seiten 240
Format 18,6 x 1,5 x 24,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 604 g
Reihe GU Entspannung
ISBN-10 3833863358
ISBN-13 9783833863356
Bestell-Nr 83386335A
Produktbeschreibung  

Das große Achtsamkeitsbuch mit vielfältigen einfachen Übungen für den Alltag und längeren Meditationen für kleine Auszeiten

ZAUBERKRAFT ACHTSAMKEIT

Aus dem Hamsterrad austeigen, der Hektik des Alltags entkommen, Gelassenheit, inneren Frieden und Lebensfreude entwickeln, ohne seinen Job aufzugeben und auf eine einsame Insel auszuwandern - mit Hilfe von Achtsamkeit ist dies möglich, Schritt für Schritt, jeden Tag ein bisschen mehr. Die vielfältigen Übungen machen es jedem möglich, sich kleine Auszeiten zu schaffen mit Meditationen, Kontemplationen oder Ritualen, aber auch, Achtsamkeit mitten in den Alltag zu integrieren und die kleinen magischen Momente des Lebens zu genießen. Wichtiges Hintergrundwissen darüber, was es dabei zu beachten gilt, um eine möglichst große Wirkung zu erzielen, sowie inspirierende Texte, kleine Weisheitsgeschichten, Zitate sowie wunderschöne Bilder machen dieses Buch zu einem idealen Geschenk für sich selbst oder gute Freunde.

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