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Achtsamkeit für dich

Achtsamkeit für dich - 99 Wege, einfach im Hier und Jetzt zu leben

Taschenbuch
10,00 €
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Produktdetails  
Verlag ars edition
Auflage 2019
Seiten 96
Format 12,7 x 18,2 x 1,1 cm
Flexcover mit Lesebändchen und Folienprägung
Gewicht 173 g
ISBN-10 3845833300
ISBN-13 9783845833309
Bestell-Nr 84583330A
Produktbeschreibung  

Achtsamer leben lernen
Oft ist unser Alltag viel zu schnelllebig, die Gedanken springen von einem To-do zum nächsten und kommen nur selten zur Ruhe. Höchste Zeit also, einen Gang zurückzuschalten und den gegenwärtigen Moment wieder bewusster wahrzunehmen.
Dieses Buch schenkt dir 99 Ideen, wie du ins Hier und Jetzt zurückfinden kannst. Mit deinem persönlichen Achtsamkeitscoach für die Tasche, wirst du bald aufmerksamer, gelassener und dankbarer durch das Leben gehen.


Stress less: Gönne dir und deinen Gedanken eine kleine Auszeit und übe dich mit diesem Buch im Slow Living. Gerade in Zeiten des Homeoffice wird es immer wichtiger, auch mal abschalten zu könnenToller Zeitvertreib: Dieses Buch hilft dir dabei, dich mit den wirklich wichtigen Dingen zu beschäftigen - und ganz nebenbei, findest du vielleicht dich selbst wiederSchenke Achtsamkeitstraining: Ob die gestresste Freundin oder Kollegin, Schwester oder Mama, dein Lieblingsmensch oder auch einfach du selbst - Entspannungsmomente braucht jederPraktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen für mehr Achtsamkeit zu schenkenSchöne Ergänzung: Für alle Fans der Kartenbox »Achtsamkeit für dich« gibt es die Mindfullness-Rituale nun auch im Buchformat

Stoppe das Gedankenkarussell
Ablenken, entspannen, Stress abbauen: 99 wirkungsvolle und einfache Achtsamkeitsübungen für zuhause, mit denen du aus »stayathome« das Beste machen kannst. Eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst, aber auch ein tolles Geschenk für jeden lieben Menschen.

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1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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