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Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies

Taschenbuch
von Patrizia Collard
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Wiley-VCH Dummies
Auflage 2014
Seiten 358
Format 16,6 x 23,1 x 2,0 cm
Gewicht 644 g
Reihe ...für Dummies
Übersetzer Hartmut Strahl
ISBN-10 3527709843
ISBN-13 9783527709847
Bestell-Nr 52770984A
Produktbeschreibung  

In acht Wochen zu einem ausgeglichenerem Leben finden

Die erfahrene Therapeutin Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwöchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und stärkt Sie mit leicht zu er -lernenden wirkungsvollen Übungen. Sie hilft Ihnen, sich konstruktiv mit den Gedanken auseinanderzusetzen, die Sie bedrücken, und erläutert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen, statt der Vergangenheit nachzuhängen oder sorgenvoll in die Zukunft zu blicken. So können Sie nicht nur Ihre Ängste abbauen und Ihr Selbstwert - gefühl stärken, sondern auch gelassener den Herausforderungen in Alltag, Beruf und Privatleben begegnen.

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