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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Taschenbuch
von Petra Meibert
26,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Reinhardt
Auflage 2016
Seiten 145
Format 15,0 x 23,1 x 1,0 cm
Gewicht 278 g
Reihe Wege der Psychotherapie
ISBN-10 3497025909
ISBN-13 9783497025909
Bestell-Nr 49702590A
Produktbeschreibung  

Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren - MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) - werden in diesem Buch vorgestellt.

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