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Akzeptanz- und Commitment-Therapie

Akzeptanz- und Commitment-Therapie

Taschenbuch
von Steven C. Hayes, Jason Lillis
26,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Reinhardt
Auflage 2013
Seiten 166
Format 14,9 x 23,1 x 1,0 cm
Gewicht 294 g
Übersetzer Rita Kloosterziel
ISBN-10 3497023701
ISBN-13 9783497023707
Bestell-Nr 49702370A
Produktbeschreibung  

Was macht es so schwer, das Leben zu genießen? Oft sehen wir alles durch eine düstere Brille aus negativen Gefühlen und Gedanken. Wir kämpfen verzweifelt dagegen und versuchen, mögliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verändern. Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und "von außen" offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in in sinnloser Abwehr aufzureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. Sie entdecken in der Therapie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen - ACT hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.

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