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Anatomie des Yoga

Anatomie des Yoga - Der vollständig illustrierte Ratgeber für anatomisch richtiges Üben

Gebundene Ausgabe
von Abigail Ellsworth
22,00 €
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Produktdetails  
Verlag Copress
Auflage 2019
Seiten 160
Format 17,6 x 29,4 x 4,2 cm
Gewicht 738 g
ISBN-10 3767911485
ISBN-13 9783767911482
Bestell-Nr 76791148A
Produktbeschreibung  

Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Der Leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas. Diese typischen Yogahaltungen können von Anfängern und Fortgeschrittenen zu Übungsreihen zusammengestellt werden. Fotos und Illustrationen verdeutlichen, welche Muskeln gedehnt und welche gekräftigt werden. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert.

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