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Apnoe & Meditation

Apnoe & Meditation - Mit Relaqua entspannt zum Erfolg - im Wasser und im Alltag. Mit QR-Codes

Taschenbuch
von Nik Linder, Phil Simha
10,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Delius Klasing
Auflage 2017
Seiten 136
Format 23,0 x 26,5 x 1,4 cm
Gewicht 816 g
ISBN-10 3667109598
ISBN-13 9783667109590
Bestell-Nr 66710959A
Produktbeschreibung  

Stressbewältigung und Entspannung? Versuchen Sie es doch einmal mit "Relaqua" und kombinieren Sie Entspannungsübungen des Yoga mit der Atemtechnik des Apnoetauchens!
Nik Linder, Rekordhalter in Apnoedisziplinen und Leiter von Relaqua-Kursen, erklärt Ihnen in diesem Buch Schritt für Schritt, wie auch Sie diese Entspannungstechnik einüben können:

- Alle notwendigen Techniken, die zu Entspannung und Stressbewältigung im Alltag führen
- Fotos veranschaulichen alle vorgestellten Übungen und erleichtern das eigene Entspannungstraining
- Extra-Tipps und Tricks erlauben eine tiefe und schnelle Entspannung im Alltag

Relaqua vereint die Erfahrungen der Atemtechnik von Apnoetauchern mit den Entspannungsübungen des Yoga. Mit dieser Kombination lassen sich beim Apnoetauchen unvorstellbare Rekorde erreichen. Doch bei Relaqua geht es nicht primär um die Rekorde, sondern darum, diese Erfahrungen und die daraus resultierenden Übungen zur Entspannung und zur persönlichen We llness auch außerhalb des Tauchens einzusetzen.
Dieses Lehrbuch zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung vermittelt alles, was Sie wissen müssen, um schnell zu erkennbaren und spürbaren Erfolgen zu kommen und den Alltag entspannt zu meistern.

Autorenporträt  
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