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Asymmetrisches Krafttraining

Asymmetrisches Krafttraining - Das Praxis-Handbuch

Gebundene Ausgabe
von Gerhard Schnitzler
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag BLV Buchverlag
Auflage 2016
Seiten 128
Format 19,5 x 24,4 x 1,3 cm
Gewicht 606 g
Reihe BLV Sport, Fitness & Training
ISBN-10 3835415638
ISBN-13 9783835415638
Bestell-Nr 83541563A
Produktbeschreibung  

Das erste Buch zum Thema - heiß diskutiert bei Kraftsportlern! Einseitige Muskelproportionen gezielt ausgleichen. Ziele: Stärkung des Rumpfbereiches, Aufbau von Tiefenmuskulatur, Optimierung der Koordination. Grundlagen, umfangreicher Übungsteil, Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.

Inhaltsverzeichnis:

CoverTitelINHALTVorwortTHEORETISCHE GRUNDLAGENASYMMETRISCHE ÜBUNGENWORKOUTSÜbungsverzeichnisStichwortverzeichnisVerwendete und empfehlenswerte LiteraturImpressum

Autorenporträt  
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