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Autogenes Training

Autogenes Training - Ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

Taschenbuch
von Günter Krampen
12,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Preisbindung aufgehoben3
4,99 € 7,95 €3
Produktdetails  
Verlag Hogrefe Verlag
Auflage 2012
Seiten 48
Format 21 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 81 g
ISBN-10 3801724085
ISBN-13 9783801724085
Bestell-Nr 80172408A
Produktbeschreibung  

Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

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