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  1. Gesundheit, Fitness
  2. Entspannung
Autogenes Training, m. Audio-CD

Autogenes Training, m. Audio-CD

Taschenbuch
von Delia Grasberger
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Seiten 80
Format 16,5 x 20,0 x 1,0 cm
Klappenbroschur
Gewicht 234 g
Reihe GU Entspannung
ISBN-10 3833845694
ISBN-13 9783833845697
Bestell-Nr 83384569A
Produktbeschreibung  

Der schnellste, praxisorientierte Einstieg in das Autogene Training.

Gesund und kraftvoll durch Entspannung
Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisWas Sie damit erreichen könnenGrundlagen des Autogenen TrainingsDas Sieben-Wochen-ProgrammAutogenes Training ganz gezieltBücher und Adressen, die weiterhelfenDie Übungen des Autogenen Trainings im ÜberblickDie Multimediainhalte zum BuchDie ÜbungsprogrammeÜber die Autorin

Autorenporträt  
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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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