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Ayurveda-Routinen für jeden Tag

Ayurveda-Routinen für jeden Tag - Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist

Gebundene Ausgabe
von Helena Himmelsbach
17,99 €
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Der Schmetterlingseffekt
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 16,99 €3
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 168
Format 14,0 x 19,6 x 1,8 cm
Gewicht 322 g
Reihe Alternativmedizin
ISBN-10 3833892714
ISBN-13 9783833892714
Bestell-Nr 83389271A
Produktbeschreibung  

Ayurveda-Influencerin Helena Himmelsbach zeigt, wie Stressgeplagte, Grübler und Ängstliche ihre Dysbalancen erkennen und mit alltagstauglichen Routinen in ihr inneres Gleichgewicht finden

Kleine Routinen, die Großes bewirken
Spürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?

Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!


Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.Finde zurück in deine Balance - mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.

Inhaltsverzeichnis:

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