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  1. Lebenshilfe, Familie
  2. Lebenshilfe, Alltag
Bonusjahre

Bonusjahre - Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben

Gebundene Ausgabe
von Frank Elstner, Gerd Schnack
-90%2 Früher: 20,00 €2
Als Mängelexemplar (Zustand: Sehr gut)
1,99 €
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Produktdetails  
Verlag Piper
Auflage 2018
Seiten 249
Format 17,3 x 24,4 x 2,4 cm
Gewicht 826 g
ISBN-10 3492058361
ISBN-13 9783492058360
Bestell-Nr 49205836M
Produktbeschreibung  

Fit und gesund im Einklang mit der Natur

Klappentext:

Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen.
Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur.
Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen:
- Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten
- Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar
- Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag

Rezension:

"Zu Beginn der Sendung turnt der Präventivmediziner Professor Dr. Gerd Schnack, ein beeindruckend rüstiger 83-Jähriger, erst einmal mit den Talkgästen und gibt Tipps, wie man insgesamt Haltung bewahrt. Er hat es offensichtlich geschafft und zusammen mit Frank Elstner ein Buch darüber geschrieben, das nun schon in der 6. Auflage erscheint.", Focus.de, 13.01.2018

Autorenporträt  
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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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