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Crawling Fitness - Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

Crawling Fitness - Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

Taschenbuch
von Johannes Randolf
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2018
Seiten 176
Format 19,0 x 24,0 x 1,8 cm
Gewicht 548 g
ISBN-10 3742305026
ISBN-13 9783742305022
Bestell-Nr 74230502A
Produktbeschreibung  

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA, auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht: Die dreidimensionale Bewegung beansprucht alle Muskelketten und -verbindungen gleichzeitig und ist damit das ideale Workout für einen straffen Körper.Als einer der Ersten hat der Physiotherapeut Johannes Randolf das Potenzial des Crawlings erkannt. Mit seinem innovativen Trainingsprogramm können Sie dessen vielseitige Vorzüge am eigenen Körper erfahren und sich mit Crawls, Slides und Pulls fit krabbeln. Die über 40 Übungen sind für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und lassen sich zu individuellen Workouts kombinieren, sodass Sie sich Ihren Trainingsplan ganz nach Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen zusammenstellen können. Egal, ob Sie Ihre Wirbelsäule mobilisieren, Ihre Arme kräftigen, Ihre Rumpfmuskulatur stabilisieren oder Ihre allgemeine Koordination und Beweglichkeit verbessern wollen - mit Crawling trainieren Sie Ihren Körper ganzheitlich und steigern s o Ihr allgemeines Wohlbefinden.Überarbeitete, erweiterte und farbige Neuausgabe des Titels "Krabble!" von Johannes Randolf

Autorenporträt  
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