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Das 6-Minuten-Tagebuch (madeira)

Das 6-Minuten-Tagebuch (madeira) - Das Original

Gebundene Ausgabe
von Dominik Spenst
26,90 €
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Self-Care Sei gut zu dir
Als Mängelexemplar1
7,99 € 16,95 €1
Produktdetails  
Verlag Rowohlt TB.
Auflage 2020
Seiten 288
Format 15,6 x 2,1 x 21,6 cm
Gewicht 519 g
Reihe Das 6-Minuten-Tagebuch
ISBN-10 3499005190
ISBN-13 9783499005190
Bestell-Nr 49900519A
Produktbeschreibung  

Deutschlands erfolgreichstes Dankbarkeitstagebuch, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.

Autorenporträt  
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