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Das 6-Minuten-Tagebuch (opalblau)

Das 6-Minuten-Tagebuch (opalblau) - Das Original

Gebundene Ausgabe
von Dominik Spenst
26,90 €
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Produktdetails  
Verlag Rowohlt TB.
Auflage 2017
Seiten 288
Format 14,9 x 21,6 x 1,9 cm
Gewicht 492 g
Reihe rororo Taschenbücher 63365
ISBN-10 3499633655
ISBN-13 9783499633652
Bestell-Nr 49963365A
Produktbeschreibung  

Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.

Rezension:

Das Buch enthält genau die Dinge, die wir brauchen, um an unserem täglichen Glück zu schrauben! gluecksplanet.de

Autorenporträt  
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