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Das Praxisbuch der Sportlerernährung

Das Praxisbuch der Sportlerernährung

Taschenbuch
von Michael Hamm, Jakob Ogielda
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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2015
Seiten 256
Format 17,0 x 24,2 x 1,3 cm
Gewicht 724 g
ISBN-10 3868834427
ISBN-13 9783868834420
Bestell-Nr 86883442M
Produktbeschreibung  

Die optimale Ernährung ist eine unverzichtbare Voraussetzung für Leistungsoptimierung und den bestmöglichen Trainingserfolg, sowohl im Breiten- wie auch im Leistungssport. Vom Kraftsport über kombinierte Sportarten bis zu reinen Ausdauersportarten unterstützt eine speziell ausgerichtete Ernährung das Training sowie auch das Gewichtsmanagement wirkungsvoll. Dieses Buch bietet einen Leitfaden für die praktische Umsetzung einer sportgerechten Mahlzeitengestaltung im Alltag und beantwortet wichtige Fragen zu Eignung und Wertigkeit von Lebensmitteln, sinnvollem Einsatz von Nahrungsmittelergänzungsprodukten u.?v.?m. Darüber hinaus enthält es zahlreiche Rezepte mit detaillierter Nährwertbeurteilung, einen Leitfaden zur Mahlzeitengestaltung sowie eine umfangreiche, trainingsbezogene Lebensmittelkunde.

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