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Das große Pilates-Buch

Das große Pilates-Buch - Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Taschenbuch
von Michaela Bimbi-Dresp
24,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2016
Seiten 144
Format 18,8 x 24,4 x 1,1 cm
Klappenbroschur
Gewicht 422 g
Reihe GU Yoga & Pilates
ISBN-10 3833845759
ISBN-13 9783833845758
Bestell-Nr 83384575A
Produktbeschreibung  

Das fundierteste und umfassendste Standardwerk zum Pilates-Training im deutschsprachigen Raum.

Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk
Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.

BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAlle Übungsprogramme onlineVorwortPilates - die BasicsDie Pilates-ÜbungenIndividuell und maßgeschneidertBücher und AdressenDas können Sie damit erreichenDie sechs Pilates-PrinzipienDie Übungsprogramme im StreamingDank der AutorinDie Autorin

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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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