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Das resiliente Gehirn

Das resiliente Gehirn - Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können

Taschenbuch
von Rick Hanson
28,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2024
Seiten 328
Format 15,0 x 1,9 x 21,5 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 500 g
ISBN-10 3867814171
ISBN-13 9783867814171
Bestell-Nr 86781417A
Produktbeschreibung  

Wir leben in stürmischen Zeiten: von der globalen Situation bis hin zu unserer seelischen Balance in einem komplizierten Alltag. Nachhaltig begegnen können wir diesen Herausforderungen, indem wir innere Stärken wie Mitgefühl, Dankbarkeit und Entschlossenheit entwickeln - die Schlüssel zu Resilienz und anhaltendem Wohlbefinden in einer sich verändernden Welt.Resilienz bedeutet weit mehr, als Widrigkeiten aller Art zu ertragen. Wir brauchen Resilienz jeden Tag, um Kinder aufzuziehen, unserem Beruf nachzugehen, mit Stress zurechtzukommen, gesundheitliche Probleme zu bewältigen, gute Beziehungen mit anderen Menschen aufzubauen, von alten Schmerzen zu genesen - oder manchmal, um einfach weiterzumachen.Mit seiner einmaligen Verbindung aus Neurobiologie, Achtsamkeit und positiver Psychologie zeigt Rick Hanson, wie Sie die Negativitätstendenz des Gehirns bewältigen: Lassen Sie schmerzvolle Gedanken und Gefühle los und ersetzen Sie sie durch Selbstmitgefühl, Selbstwertgefühl, Freude und in neren Frieden. Dann werden Sie - ganz gleich, was das Leben für Sie bereithält - besser in der Lage sein, sich weniger gestresst zu fühlen, gute Entscheidungen zu treffen und ruhig und zentriert zu bleiben.

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