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Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt

Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt - Mit Übungen und Mantras in ein zufriedenes, selbstbestimmtes Leben. Selfcare & Mental health

Gebundene Ausgabe
von Bev Aisbett
7,95 €
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Der Schmetterlingseffekt
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 16,99 €3
Produktdetails  
Verlag Anaconda
Auflage 2021
Seiten 224
Format 13,3 x 2,5 x 19,3 cm
Gewicht 286 g
ISBN-10 3730610090
ISBN-13 9783730610091
Bestell-Nr 73061009A
Produktbeschreibung  

Den »schwarzen Hund«, wie Bev Aisbett Depressionen nennt, zu zähmen und gesund zu werden, scheint vielen Menschen unendlich schwer oder gar unmöglich. Im vorliegenden Buch schöpft die Autorin aus den eigenen Erfahrungen einer überwundenen Depression, um anderen Betroffenen zu helfen. Mit einem eingängigen 30-Tages-Programm motiviert Aisbett dazu, sich der Krankheit nicht zu ergeben, sondern sie entschlossen und aktiv anzugehen. Mit stärkenden Übungen und Mantras für jeden Tag nimmt Aisbett ihre Leser einfühlsam, aber bestimmt an die Hand - auf dem Weg in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.

Autorenporträt  
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