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Der Energiekompass

Der Energiekompass - Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können. Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben

Taschenbuch
von Matthias Marquardt
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Self-Care Sei gut zu dir
Als Mängelexemplar1
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Produktdetails  
Verlag Bastei Lübbe
Auflage 2022
Seiten 320
Format 12,8 x 2,7 x 18,4 cm
Gewicht 314 g
ISBN-10 3404060075
ISBN-13 9783404060078
Bestell-Nr 40406007
Produktbeschreibung  

Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Eltern, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.

Autorenporträt  
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