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Der kleine Anti-Angst-Coach

Der kleine Anti-Angst-Coach - Die besten Strategien gegen Angststörungen und Panikattacken

Taschenbuch
von Dietmar Ohm
19,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 16,99 €3
Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2022
Seiten 144
Format 17,0 x 1,0 x 20,0 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 303 g
Reihe Der kleine Coach
ISBN-10 3432115067
ISBN-13 9783432115061
Bestell-Nr 43211506A
Produktbeschreibung  

Ihr Weg aus der Angst

Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der kleine Coach. Er zeigt Ihnen:

- Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.
- Einfache Übungen, um Ihre Angst zu überwinden, von systematischer Desensibilisierung, über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung.
- Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken für den Fall entwickeln, dass Angst übermächtig zu werden scheint.

Kleiner Coach, große Wirkung.

Autorenporträt  
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