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Der wache Vogel fängt den Wurm

Der wache Vogel fängt den Wurm - Motiviert, erholt, leistungsstark: Schlafperformance für Mitarbeiter und Unternehmen

Taschenbuch
von Markus Kamps, Kathrin Leinweber
24,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Lebensmittelmanagement
Preisbindung aufgehoben3
4,99 € 24,99 €3
Produktdetails  
Verlag Springer
Auflage 2023
Seiten 173
Format 14,8 x 1,0 x 21,0 cm
ISBN-10 365841863X
ISBN-13 9783658418632
Bestell-Nr 65841863A
Produktbeschreibung  

Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine stärkere Performance wünschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verändern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfähigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und müde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschätzt!

Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erläutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets können wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einenüberwält igenden Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit hat

Inhaltsverzeichnis:

Die Gesellschaft & die Welt: Neue Arbeitszeitmodelle beeinflussen das Schlafverhalten.- Mein Unternehmen & meine Arbeit: Ökonomische Folgen von Schlafmangel und der Leading-Sleep-Effekt.- Mein Selbst & mein Privatleben: Selbsttest, Schlafroutinen, Schlafhacks und -gadgets.

Autorenporträt  
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