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Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!

Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst! - Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung

Gebundene Ausgabe
von Michael Despeghel, Karsten Krüger
24,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 192
Format 19,0 x 25,0 x 1,7 cm
Gewicht 648 g
Reihe GU Fitness
ISBN-10 3833894814
ISBN-13 9783833894817
Bestell-Nr 83389481A
Produktbeschreibung  

Megatrend BioAge: Das hocheffektive Übungsprogramm aus Kraft, Kardio und Flexibilität, um die biologische Altersuhr zurückzudrehen - mit den 20 besten Proteinrezepten

Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?
Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder »BioAge« verrät, wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.

Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs:


Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärkenKardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringenFlexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level hebenErnährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machenResilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspa nnung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden


HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDein BioAge - der Schlüssel zu einem langen LebenStichwort: biologisches AlterWie alt bist du wirklich?Check dein BioAge!Starte dein Verjüngungsprogramm!Bücher und Links, die weiterhelfenDie Autoren

Autorenporträt  
Mehr Angebote zum Thema  

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