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Die Kletterbibel

Die Kletterbibel - Technisches, physisches und mentales Training

Taschenbuch
von Martin Mobråten, Stian Christopherson
42,00 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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Produktdetails  
Verlag Bergwelten
Auflage 2023
Seiten 352
Format 20,0 x 3,2 x 26,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 1187 g
ISBN-10 3711200451
ISBN-13 9783711200457
Bestell-Nr 71120045A
Produktbeschreibung  

Für alle Schwierigkeitsgrade: Das Standardwerk für Kletterer

Ob Sie fürs Bouldern in der Halle trainieren, oder für ausgedehnte Klettertouren im Freien: Mit der richtigen Technik klettert es sich leichter! Umso besser, wenn sich Anfänger in diesem Grundlagenwerk fundierten Rat einholen können. Aber auch erfahrene Kletterer profitieren von dem umfassenden Ratgeber und finden passgenaue Tipps in allen Kapiteln.

- Geballtes Fachwissen von den Profikletterern Martin Mobråten und Stian Christophersen

- Treuer Begleiter: Das Kletterbuch für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis

- Man muss viel klettern, um ein guter Kletterer zu sein: Trainingsplanung mit System

- Für die ungetrübte Freude am Klettersport: So können Sie Verletzungen verhindern

- Detaillierte Fotos von Griffpositionen, Fußtechniken und Klettersituationen

Technik, Körper, Geist: Profi-Tipps zu Taktik und Planung beim Klettern

Gegliedert ist das Buch in ein Kapi tel zu Klettertechniken, einem zum kletterspezifischen Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, und einem ausführlichen Kapitel zum mentalen Training. Taktik und Trainingsplanung kommen auch nicht zu kurz. Dazwischen finden sich inspirierende Geschichten aus der Kletter-Community. Das Autoren-Duo Martin Mobråten und Stian Christophersen, die beide als Athleten der norwegischen Nationalmannschaft am Start waren und heute als Trainer arbeiten, geben mit diesem Buch ihren geballten Erfahrungsschatz weiter. Ein schönes Geschenk für sich oder kletterbegeisterte Freunde!

Rezension:

"Ein umfassender Ratgeber für Einsteiger:innen, Fortgeschrittene und Profis" _alpenverein.it

"Technik, Training und sogar Taktik werden dargestellt, genauso wie das Thema Verletzungen. Sehr lohnend." _Hessische Allgemeine Kassel Mitte

Autorenporträt  
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