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Easy Protein

Easy Protein - Vegane Eiweißpower - leichte Rezepte für jeden Tag

Gebundene Ausgabe
von Elisa Brunke
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 160
Format 17,7 x 24,4 x 1,3 cm
Gewicht 511 g
Reihe Gesunde Küche
ISBN-10 3833895624
ISBN-13 9783833895623
Bestell-Nr 83389562A
Produktbeschreibung  

Pflanzliche Proteine leicht gemacht - der einfachste Weg zu einer vollwertigen, eiweißreichen und tierfreien Ernährung

Proteine sind wichtige Bausteine unserer Muskulatur, wertvolle Energielieferanten und unverzichtbar für Stoffwechsel, Zellerneuerung, Immunsystem und Hormonhaushalt. Dass Sportler_innen einen erhöhten Bedarf haben, liegt auf der Hand. Und auch wer ab der Lebensmitte Muskelmasse erhalten oder abnehmen will, profitiert von einer eiweißreichen Ernährung. Doch was macht eine gute Proteinversorgung aus und wie gelingt sie auch ohne tierische Produkte? Dieses Buch liefert die Antwort mit 70 supereinfachen Alltagsrezepten von Frühstück über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und Süßem. Sie alle zeigen, wie sich der Proteinbedarf natürlich und lecker decken lässt - stressfrei, ganz ohne Tier, Fertigprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisBackofenhinweisÜber dieses BuchTipps, Tricks & TheoriePflanzliche ProteinquellenBasics & ExtrasFrühstück & BrunchLunch & DinnerSüße Snacks & DessertsDanke von Herzen ...Die AutorinQuellen

Autorenporträt  
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