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Eat like a Woman

Eat like a Woman - Rezepte für einen harmonischen Zyklus

Gebundene Ausgabe
von Verena Haselmayr, Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger
35,00 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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Produktdetails  
Verlag Brandstätter
Auflage 2023
Seiten 248
Format 19,8 x 2,9 x 24,7 cm
Gewicht 1151 g
ISBN-10 3710606934
ISBN-13 9783710606939
Bestell-Nr 71060693A
Produktbeschreibung  

Wirksame vegane Rezepte gegen Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen. Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden. Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können: Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert. Mit Zyklus-Tagebuch für deinen individuellen weiblichen Rhythmus!

Inhaltsverzeichnis:

Vorwort

Andrea | Denise | Verena


Der weibliche Zyklus


Ein intuitiver Wegweiser auf dem Weg zu dir


Frauenkräuter

Aufblühen


Rezepte


Yoga


Menüvorschlag

Loslassen


Rezepte


Yoga


Menüvorschlag

ME-Momente


Dank

Rezeptliste

Literatur

Team

Impressum

Autorenporträt  
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