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Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber

Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber - Wege zur Selbsthilfe: Wie Nährstoffe im Körper wirken und uns gesund oder krank machen

Taschenbuch
von Carsten Lekutat
14,00 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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All about LIPEDEMA
Als Mängelexemplar1
7,99 € 26,80 €1
Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2025
Seiten 208
Format 13,5 x 1,6 x 21,2 cm
Gewicht 253 g
ISBN-10 3426659948
ISBN-13 9783426659946
Bestell-Nr 42665994A
Produktbeschreibung  

Gesund essen und gesünder leben - Dr. Carsten Lekutat zeigt, wie man seinen persönlichen Ernährungsstil optimiert

Gesunde Ernährung kann schnell anstrengend werden. Welche Nährstoffe brauche ich? Wie kann mein Ernährungsplan aussehen? Wie kurble ich meinen Stoffwechsel an? Dazu erscheinen regelmäßig neue Studien, die verschiedene Lebensmittel und Ernährungsweisen unterschiedlich bewerten. Dr. Carsten Lekutat lädt ein hinter die Kulissen zu schauen: Sein Buch zeigt, wie eine ganzheitliche und individuell angepasste Ernährung funktioniert.

Die Leser_innen werden unterstützt, Symptome für Lebensmittelunverträglichkeiten oder Mangelversorgung zu erkennen; welche natürlichen Quellen es für Nahrungsergänzungsmittel gibt und wie wir unseren Körper mit Nahrung bei Beschwerden wie Arthrose, Schlafstörungen oder Migräne unterstützen können. Er zeigt, dass eine ausgewogene Ernährung eine individuelle Angelegenheit ist. Zudem werden auch spezifische Nahrungsmittel wie Fleisc h und Fisch sowie industriell verarbeitete Lebensmittel und Zuckerzusätze hinterfragt.

Einfache Ernährungshacks für den Alltag

»Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber« ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihre Essgewohnheiten optimieren und ihre Gesundheit durch die richtige Ernährung fördern möchten.

Autorenporträt  
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