Ein gutes Leben und andere Probleme - Ein Ratgeber von Psychiatrie-Erfahrenen für Psychiatrie-Erfahrene
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4,99 €
| Verlag | Balance buch + medien |
| Auflage | 2018 |
| Seiten | 168 |
| Format | 12,8 x 19,8 x 1,5 cm |
| Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
| Gewicht | 255 g |
| Reihe | BALANCE ratgeber |
| ISBN-10 | 3867391394 |
| ISBN-13 | 9783867391399 |
| Bestell-Nr | 86739139A |
Was kann ich tun, dass es mir langfristig gut geht, auch wenn ich immer wieder mit psychischen Problemen zu kämpfen habe, wenn mir vielleicht sogar der Sinn des Lebens zeitweilig abhandengekommen ist und meine Ressourcen begrenzt sind?Die Autorinnen geben Anregungen, wie man trotz gesundheitlicher Probleme »ein gutes Leben« finden kann. Sie schreiben u.a. über Stressabbau, Haushaltsführung mit wenig Geld, die Suche nach einer erfüllenden Tätigkeit und die Gestaltung sozialer Beziehungen. Die Botschaft: Im Laufe einer psychischen Erkrankung wird so mancher Lebenstraum begraben, aber wenn man gut für sich sorgt, gehen oft unerwartet Türen auf.
Inhaltsverzeichnis:
Ein gutes Leben gestalten 7Genesungswege suchen und erkennen 13Drei zentrale Lebensbereiche 13Alles eine Frage einer guten Planung? 15Lernen und sich entwickeln 17Nur Mut! 21Mein Alltag 26Stress abbauen, nicht vermeiden 26Sparsamkeit 28Haushaltsführung mit wenig Geld 34Schön wohnen mit wenig Geld 39Arbeiten und tätig sein 45Was ist Arbeit? 45Arbeitssuche 49Berufstätig sein 53Leben ohne Erwerbsarbeit: Manches lohnt sich anders 57Mit Krisen klug umgehen 67Bin ich überhaupt krank? 67Krisenvorsorge 69Medikamente: Akzeptieren oder nicht? 78Wie wäre es mit einer Therapie? 85Unterstützung im Alltag durch die Sozialpsychiatrie 91Gesetzliche Betreuung: Unterstützung oder Bevormundung? 95Umgang mit Helfern 100Andere Menschen 110Was tun gegen die Einsamkeit 110Freundschaften aufbauen - Kontakte pflegen 115Kolleginnen und Kollegen 117Erwartungen und Angst vor Enttäuschungen 118Sich mitteilen bei Psychose 121Man muss nicht immer einer Meinung sein, um sich gut zu verstehen 123Liebe 126Wie gehe ich mit mir um? 128Erste Hilfe bei schlechter Stimmung 128Einen Bezug zu seinem Körper entwickeln 136Selbsthilfe bei psychotischen Ängsten 139Trauer und Trost 142Entspannen und Genießen 144Lichtblicke 147Lebensentwürfe 147Lachen macht Spaß! 150Kreativ werden 154Sinnbezüge finden 158Spiritualität 162Zum Schluss 167
