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Einfach gesund Mama sein

Einfach gesund Mama sein - Mind-Body-Medizin für deine natürliche Balance / Plus MAMA Care to go App & Toolbox für die ersten 1 000 Tage mit Kind. Ungekürzte Ausgabe

Taschenbuch
von Miriam Kirchhof
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Herder
Auflage 2023
Seiten 240
Format 12,7 x 2,0 x 20,5 cm
Klappenbroschur
Gewicht 307 g
ISBN-10 3451601338
ISBN-13 9783451601330
Bestell-Nr 45160133A
Produktbeschreibung  

Gesundheitskompass für Mamas

Mutterwerden ist eine körperliche und psychische Anpassungsleistung der Frau - ein natürlicher Prozess, der sensibel und störanfällig ist. Das Konzept MAMA Care unterstützt Mütter in den ersten 1 000 Tagen mit Kind dabei, Selbstfürsorge zu üben und so eine gute Basis für die eigene und die Gesundheit des Kindes zu legen. In ihrem Buch versammelt Miriam Kirchhof fachliches Know-how sowie Übungen aus dem Yoga und der Mind-Body-Medizin. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil werden Mütter für ihren individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen sie Stress regulieren, Resilienz stärken und das Muttersein genießen können. Für sich, ihr Kind - und die Gesunderhaltung der ganzen Familie. Das Angebot umfasst Blog, Podcast, YouTube-Kanal einen Online-Kurs, eine App und ein persönliches Beratungsangebot.

Autorenporträt  
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