Energize your life! - Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf
Verlag | ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe |
Auflage | 2025 |
Seiten | 176 |
Format | 17,2 x 2,1 x 23,7 cm |
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
Gewicht | 581 g |
ISBN-10 | 3965845012 |
ISBN-13 | 9783965845015 |
Bestell-Nr | 96584501A |
Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit - Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen - befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.